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LES COURS  POUR MAMANS


Bébé se promène pendant que maman prend soin d’elle.
SporFit vous propose des cours collectifs post accouchement, à ciel ouvert dans les parcs, forêts, aussi bien que sur les parcours de santé et espaces urbains des communes.
En fonction de votre niveau de récupération  après l’arrivée de bébé et de vos objectifs choisissez le cours qui vous ressemble.
Tous les cours durent 1 heure. Inscription préalable obligatoire. Place limitée 10.
En cas d’annulation du cours, un mail ainsi qu’un SMS vous sera envoyé.


 LA GYM POUSSETTE


Ce cours s’adresse à toutes les mamans qui souhaitent pratiquer une activité physique peu intense en compagnie de leur enfant et sous l’encadrement d’un coach SporFit diplômé.
C’est l’occasion pour maman et bébé de partager un moment convivial et SporFit en savourant la chaleur des premiers rayons de soleil printaniers.

 

 

 

 

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LE RUNNING MUM POUSSETTE


Séance plus intensive que la Gym Poussette qui s’adresse aux jeunes mamans, sportives dans l’âme, et qui souhaitent retrouver au plus vite une condition physique optimale.
Cette séance se pratique le long du canal du midi avec ou sans bébé. C’est maman qui choisit.

Le coach propose pour chaque cours une alternance d’exercices cardio (marche dynamique, course légère…) et des exercices de renforcement musculaire. Chaque séance se termine par des exercices sur la sangle abdominale et des étirements en douceur.

Les Avantages :
S’oxygéner le corps et l’esprit ; Profiter d’un moment convivial entre mamans et avec bébé ; Tonifier son corps ; Eliminer les kilos superflus; Gain d’énergie et amélioration de l’endurance .

IMPORTANT : Penser à prendre de l’eau, une serviette et/ou tapis de gym. Bébé doit avoir 8 semaines minimum. Pour les séances de Running Mum Poussette la rééducation périnéale doit être complète.

Pour connaître les lieux , jours, heures des séances et les tarifs se reporter à la rubrique infos pratiques.

 

 
         
 
         

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